Week1 自分に自信を持つ―A―

今週のテーマは自分に自信を持つこと。
私は今まで自分に自信がある人はきっとそれだけの何かを持っている人・やっている人・頑張っている人だと思っていました。そしてそんな人にはキラキラしたオーラがついてくるのだと。

でも、それは違う。

「自分のことを自分で愛せなければ他の人を惹きつけるなんてできない」
イネスの言葉ではっとしました。
自信を持っているかどうかは全て自分次第。
誰もが自信を持てる要素を持っているのに、そのことに自分自信が気付いていなかったり、謙遜してばかりいたり・・・。自分自身の長所を見つけてそれにもっと喜びと自信を持てたら「美しさ」がにじみ出てくるのかもしれない。

そうはいってもどうやって?!と感じる人のためにイネスがDVDとワークブックで自信を持つ方法を教えてくれます。自信を持つためにイネスが与えてくれた宿題。

今週のA〜Fまでの6つの課題は、自分の長所、好きなところを50個あげること。常に緊張感を忘れずに行動すること。1日最低1回人をほめること。毎日必ず食事日記をつけること。サーキットトレーニングを1日おきに行うこと。長所を引き立てるファッションを1つとりいれることです。

まずはA(意識を変える)の課題「長所を50個書きだす」ことから。はじめはそんなにないよ〜なんて思っていましたが、些細なこと、例えば興味があることや好きなこと、褒められたところや自分が気に入っている部分などを書いていったら・・・うまりました♪♪書きだしてみて何度も眺めていると恥ずかしいけれどちょっといい気分♪♪なんかうれしくなってきました〜)^o^(
少しずつ自分に自信が持てそうな気がします。

 

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