からだの中から美しく☆意識を高く☆

「痩せたい」と言うだけでただ低カロリーのものを選んで食べていた私。
でも。。。イネスシークレットを続けていくうちに大切なことに気付きました。
それは「痩せている」=「美しい」のではないということ。どんなにすらっとしていて美しいスタイルを持っていても肌が荒れていたり、髪に艶がないのはNG。
内側からからだが喜ぶ食材を取り入れれば、肌や髪に表れると同時に体型も変わってくるはず。
何を食べたいのか、ではなく、からだが何を必要としているのか、を意識して食べるようにしています。
すると、間食も体に良くないスナック菓子や菓子パンではなく、フルーツや野菜、ナッツなどを選ぶようになりました(#^.^#)

畑でとれたてのトウモロコシ。ぷちぷっちにはじけそう♪♪ケーキやお菓子を食べるよりも全然ヘルシーですし、健康にも良さそう♪
トウモロコシにはどんな栄養分が含まれるのか、どんな効果があるのかなど、積極的に調べるように(*^_^*)

        
  

食材のパワーを知れば知るほど、どんどんフルーツや野菜をとり入れたくなりました♪

そして・・・初めて意識するようになったのがオイル!
油を抜くことだけを考えない。
良いオイルと悪いオイルを見極め、良質なオイルを美容の見方につけること!!
良いオイルは「食べる美容液」なんだそう♪♪
高価な化粧品よりも良質なオイル買う♪内側からしっとり潤い、ツヤツヤの肌と髪を手に入れるのが目標♪

イネスシークレットに出会わなかったら意識することのなかった「からだにいいこと」がどんどん自分の生活の中に入ってきて習慣化♪
今体調も気分も絶好調です(^_-)-☆

 

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